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Svolgere una regolare attività fisica favorisce uno stile di vita sano, con notevoli benefici sulla salute generale della persona. Questi benefici si hanno in persone di tutte le età, razze e di entrambi i sessi.

Ad ogni età, una regolare attività fisica, anche moderata, contribuisce a migliorare la qualità della vita in quanto influisce positivamente sia sullo stato di salute (aiutando a prevenire e ad alleviare molte delle patologie croniche), sia sul grado di soddisfazione personale (contribuendo a sviluppare dei rapporti sociali e aiutando il benessere psichico).

I benefici di un’attività fisica regolare sono innumerevoli: maggiore produzione di serotonina, maggiore produzione di endorfine, positiva influenza sul sistema immunitario, controllo di cortisolo e glicemia.

Le persone inattive hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie rispetto alle persone che sono fisicamente attive.

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Molti non lo sanno ma la carenza di vitamina D è molto comune, si stima che in Italia l’80% della popolazione ne sia carente. La carenza di vitamina D si verifica per cause diverse: di natura patologica, riconducibile ad una sindrome da malassorbimento, di natura fisiologica come la gravidanza o per un’insufficiente esposizione al sole. 

La vitamina D, nonostante il nome, in realtà non è una vitamina ma è un ormone steroideo. Viene principalmente ottenuta tramite l’esposizione della pelle al sole, mentre i cibi naturali ne contengono relativamente poca. Una lieve carenza di vitamina D può causare stanchezza e dolori generali. Una grave mancanza può causare seri problemi come il rachitismo (nei bambini) e osteomalacia (negli adulti), oltre che l'apnea notturna.

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Molte persone hanno sofferto per anni di gravi sintomi al tratto gastrointestinale prima di scoprire che ospitavano nel loro organismo un parassita chiamato Blastocystis hominis.

Il "Blastocystis hominis" è un parassita microscopico particolarmente resistente, a volte trovato nelle feci di persone sane e nelle feci di coloro che hanno la diarrea. Le persone possono avere questo parassita nel corpo senza mostrare alcun sintomo, pare che sia presente in più del 50% della popolazione mondiale. Molti medici convenzionali considerano questo parassita come un organismo commensale e diranno che non v'è alcuna necessità di trattare.

Quando gli organi e apparati dell’organismo sono compromessi da malattie o da uno squilibrio nel tratto intestinale, il parassita si fa sentire e può causare diarrea, prurito anale, flatulenza e perdita di peso.

I parassiti si diffondono attraverso la via oro-fecale soprattutto in condizioni di scarsa igiene, alimenti contaminati e acqua potabile contaminata non bollita. Una volta che una persona o un animale è stato infettato, i parassiti vivono nell'intestino crasso e passano nelle feci. I parassiti sono protetti da un guscio esterno, quindi possono sopravvivere fuori dal corpo e nell'ambiente per lunghi periodi, mesi e persino anni. L’infezione da Blastocystis si chiama blastocistosi.

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Il collagene è una sostanza importantissima non solo per il benessere e la bellezza della pelle, ma anche per il benessere dell’intero organismo.

Il collagene ha molteplici proprietà, tra cui quella di migliorare i tessuti epiteliali rendendo la cute più flessibile e morbida, capelli più forti e floridi, mantenere sano l’apparato osteo-articolare, aiutare nella riparazione di cartilagine e tendini, favorire la diminuzione del dolore e donare sollievo alle articolazioni. Inoltre il collagene aiuta il calo di peso fisiologico in associazione ad una dieta ipocalorica e consolida la massa muscolare se abbinato ad una regolare attività fisica favorendo la riduzione del processo d'invecchiamento.

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Il 40% delle persone è carente di vitamina B12

La vitamina B₁₂ è un nutriente essenziale nell'alimentazione umana e un suo deficit può causare gravi patologie con danni all'organismo anche irreversibili, perché è indispensabile per la costruzione e rigenerazione di molte cellule.

La vitamina B12 è fondamentale per cervello, cuore, sistema nervoso e la salute del DNA e di tutte le cellule.

Oggi, in occidente, molte persone hanno una carenza di vitamina B12, purtroppo però i sintomi di questa carenza sono spesso trascurati dai medici e dalle persone interessate. Peccato perché la vitamina B12 ha un notevole impatto su molte funzioni importanti del nostro corpo:

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Come mai un metallo pesante che non si può neanche toccare viene posizionato in bocca senza problemi ?

Negli anni si è molto discusso sulla tossicità degli amalgami dentali. Il dibattito sulla sicurezza dell’amalgama risale a tempo immemorabile. Solo in tempi recenti FDA (Food and Drug Administration) e OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) hanno reso pubblica la loro opinione.

L'OMS  affermò  nel 1981  che i  vapori liberati dalle otturazioni di amalgama sono la maggiore fonte di  mercurio per l'essere umano, per questa ragione l'OMS  consiglia di non usare più le otturazioni in  amalgama.

La FDA statunitense, che regolamenta i farmaci e gli ausili terapeutici, dopo una negoziazione durata diverse ore, nel giugno 2008 ha finalmente riclassificato l’amalgama dentale, spostandosi verso posizioni più neutrali e mostrando serie preoccupazioni per la salute:

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Soffri di almeno uno di questi sintomi: ansia, palpitazioni, sindrome della stanchezza cronica, insonnia, tiroidite, dolori articolari, artrite reumatoide, malattia di Lyme, lupus, fibromialgia, candida, mononucleosi e stai combattendo da anni senza soluzione? Sei andato da vari dottori, ma senza successo ? Ti consiglio vivamente di leggere questo articolo fino in fondo, perché la causa dei tuoi sintomi potrebbe essere nascosta nel virus Epstein Barr.

Se non hai ancora letto la prima parte dell’articolo “Virus Epstein-Barr, la Vera Causa della Stanchezza Cronica, Tiroidite e Fibromialgia: un Mistero Svelato?” ti consiglio di leggerlo.

TIPI di VIRUS di EPSTEIN-BARR

Esistono oltre sessanta varietà del virus di Epstein-Barr. Il numero è cosi ampio perché il virus esiste da oltre cento anni, è passato attraverso generazioni di persone, mutando e moltiplicando i suoi vari ibridi e ceppi nel tempo. I ceppi si possono suddividere in sei gruppi in ordine di gravità, con circa dieci tipi per gruppo.

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Più del 90% della popolazione umana ha un’infezione latente asintomatica del virus Epstein Barr, quello responsabile della mononucleosi infettiva (nota anche come “malattia del bacio”).

L'EBV sembra sia la fonte di numerosi problemi attualmente considerati malattie del mistero, come la fibromialgia e la sindrome da stanchezza cronica. Il virus è anche la causa di alcune malattie molto diffuse tra cui i disturbi della tiroide, le vertigini e le acufeni.

Se questo è vero, potremmo trovare la soluzione per molti dei nostri problemi di salute ! Cerchiamo di capire più a fondo il virus Epstein-Barr, perché di lui si sa ancora poco, e viene associato spesso solo alla mononucleosi infettiva. Le comunità mediche purtroppo ancora ignorano (non comprendono) che ogni caso di mononucleosi non è altro che il secondo stadio del virus di Epstein-Barr.

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Esiste proprio dentro di noi uno dei più complessi ecosistemi della Natura: è il microbiota dell’apparato gastrointestinale, ossia l’insieme dei microorganismi presenti nel tubo digerente dell’uomo che spesso viene chiamato anche flora batterica intestinale e ha un ruolo fondamentale per la vita umana.

Negli individui sani, la composizione del microbiota intestinale è estremamente diversificata, con i ceppi batterici protettivi in quantità superiori rispetto a quelli potenzialmente dannosi.

Questa composizione assicura una divisione efficiente e benefica delle attività che si svolgono nell’intestino quali assorbimento dei nutrienti, digestione degli alimenti con loro conversione in vitamine e protezione contro tossine e agenti patogeni.

I batteri intestinali ci forniscono inoltre innumerevoli servizi tra cui la regolazione del sistema immunitario, la produzione di ormoni e neurotrasmettitori, alimentano direttamente le cellule del nostro intestino, partecipano al metabolismo dei carboidrati, delle proteine e dei lipidi.

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Succede spesso che con l'età che avanza si avverta meno energia.

Si può superare questo problema semplicemente mangiando in modo sano e concedendo al corpo un po' di riposo in più rispetto al solito.

Purtroppo a volte questo non basta perché la perdita di energia è un sintomo di un mal funzionamento della ghiandola tiroidea (ipotiroidismo).

Esami specifici per capire lo stato della tiroide

La prima cosa da fare per capire se c'è un cattivo funzionamento della ghiandola tiroidea è quella di effettuare un esame specifico del sangue. Nel caso in cui risultati mostrano un valore inferiore alla norma ci sono diversi rimedi che si possono attuare. Oltre alla soluzione legata ai farmaci specifici, è possibile anche ricorrere a terapie alternative che possono aiutare naturalmente la ghiandola tiroidea a ritrovare il giusto funzionamento rientrando nei parametri giusti. In questo caso la soluzione naturale è quella di sostenere la tiroide con lo iodio.

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