Change your language here!

Servizio gratuito numero


FitoPlus Italiano

  • Disidratazione Cronica ed Effetti sulla Salute

    L'acqua è un liquido fondamentale per la vita, necessaria al corpo per l'assorbimento di sostanze nutritive, per l'eliminazione delle tossine e per svolgere vari processi chimici nel corpo, è quindi indispensabile per la vita e per la nostra salute.

    Nonostante l’acqua sia così fondamentale per la nostra sopravvivenza, la maggior parte delle persone non consuma una quantità sufficiente. Molti credono che la disidratazione accada solo ai viaggiatori nel deserto quando esauriscono l'acqua.

    Con il tempo l’abitudine a non bere acqua a sufficienza crea una forma cronica di disidratazione che porta ad una serie di problemi di salute. È vero che il corpo ha la capacità di purificarsi, però la mancanza di acqua può complicare questo compito e, allo stesso tempo, aumenta i livelli di tossine. Di conseguenza aumenta il livello infiammatorio, aumenta il rischio di malattia cronica e si manifesta una serie di sintomi che influenzano la qualità della vita. La disidratazione cronica è oggi molto diffusa e colpisce tutti coloro che non bevono abbastanza acqua.

    Continua a leggere

  • Erbe e rimedi naturali per l'insonnia

    Il sonno è una delle esperienze più profondamente curative e rivitalizzanti per il corpo umano. Dormire la notte, consente non solo al nostro corpo di stare bene, ma anche al nostro umore.

    L'insonnia, ovvero la mancanza di sonno e quindi di riposo, rappresenta un problema molto diffuso, che tocca percentuali molto alte della popolazione, in momenti differenti della loro vita. Le statistiche riportano che un quinto degli adulti e la metà degli anziani hanno difficoltà ad addormentarsi. Il disturbo del sonno più diffuso è senza dubbio l'insonnia cronica, che colpisce il 15% degli adulti.

    Oggi l'insonnia è riconosciuta come una malattia, conseguenza di una grande varietà di fattori causali, tra cui disturbi emotivi, sconvolgimenti, squilibri fisici, dieta, età, fattori ambientali e una componente genetica.

    Continua a leggere

  • 10 Cibi in Natura Ricchi di Vitamina D3

    Sono tanti gli alimenti che si trovano in commercio a cui viene aggiunta Vitamina D, in forma sintetica, mentre i cibi che in natura contengono la stessa vitamina sono in numero esiguo.

    Normalmente il corpo umano produce in maniera autonoma la vitamina D. L'esposizione ai raggi solari diventa indispensabile per far si che si inneschi nel nostro corpo la produzione di vitamina D.

    Oggi, però, sempre più persone trascorrono tante ore chiuse in casa, limitando così l'esposizione al sole. Questa cosa può rappresentare una delle cause principali di molti disturbi, inclusa una fragilità ossea, o un umore basso, che è la conseguenza di uno stato di depressione che va ad innescarsi nel nostro corpo.

    Con l'avanzare dell'età, le ossa possono diventare più fragili, e anche se non si può tornare giovani si può combattere questo problema con una buona alimentazione La vitamina D, in tal senso, aiuta moltissimo perché consente di mantenere una densità ossea e di conseguenza una resistenza delle stesse.

    Continua a leggere

  • 6 Sintomi di un Corpo Cronicamente Infiammato

    Cosa hanno in comune sintomi come mal di testa, insonnia e articolazioni dolorose?Tutti comportano un’infiammazione cronica come causa principale. L'infiammazione non è sempre negativa, infatti quella acuta è normale quando, per esempio, ci tagliamo o abbiamo un livido il corpo combatte per guarire.

    L'infiammazione è un meccanismo di difesa innato che aiuta il corpo a combattere l'azione dannosa di agenti fisici, chimici e biologici, il suo obiettivo finale è l'eliminazione della causa iniziale di danno cellulare o tissutale, nonché l'avvio del processo riparativo.

    Senza infiammazione, gli agenti patogeni come i batteri potrebbero facilmente indebolire il nostro organismo. Anche se l'infiammazione acuta (a breve termine) è benefica, può diventare un problema importante quando diventa cronica (a lungo termine), cioè quando il sistema immunitario inizia a combattere contro le proprie cellule, portando ad effetti nocivi per la tua salute (1).

    Continua a leggere

  • 10 Alimenti Ricchi di Vitamina B12

    La vitamina B-12 è un nutriente essenziale che entra in gioco in innumerevoli processi importanti all'interno del corpo umano.

    Il cibo è la fonte primaria dove il nostro corpo va a prendere questa vitamina, ma in molti casi è possibile anche integrare in maniera supplementare, diventando così una fonte secondaria per moltissime persone.

     

    A cosa serve la vitamina B-12 nel nostro corpo

    La vitamina B-12 è strutturalmente la più grande e complessa di tutte le vitamine conosciute dall'uomo. È interessante sottolineare come questa vitamina rappresenti una parte fondamentale del metabolismo delle cellule del corpo.

    Essa è importantissima per la formazione dei globuli rossi di cui promuove anche la crescita. Lavorando in sinergia con l’acido folico nella sintesi di DNA e dell’RNA, aiuta anche nella formazione dei globuli bianchi, indispensabili per difendere il nostro organismo dai microrganismi infettivi.

    Continua a leggere

  • 6 Comportamenti che Provocano Carenze di Minerali nel Corpo

    Se hai degli spasmi muscolari, se hai difficoltà a dormire, se sudi molto, se hai perdita di capelli, se ti capita di avere un odore sgradevole, se sei facilmente irritabile, è probabile che tu abbia una carenza di minerali.

    I minerali sono specifici nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Queste sostanze inorganiche rappresentano il 6,2% del peso corporeo. I principali minerali nell’organismo sono: calcio, fosforo, magnesio, zolfo, sodio, potassio.

    Per rimanere in buona salute il corpo umano richiede diverse quantità di ogni minerale. I minerali sono necessari per tutti i processi metabolici, per la formazione del sangue e delle ossa, sono essenziali nel mantenimento dell’equilibrio acido-base, nelle numerose funzioni di controllo, di regolazione e di strutture e nella salute del sistema nervoso.

    Continua a leggere

  • L’olio CBD riduce l’ansia, il panico e la depressione senza effetti collaterali

    Chi di noi non ha mai provato almeno una volta l’ansia? I disturbi legati all'ansia colpiscono milioni di persone in tutto il mondo.

    Normalmente non pensiamo all’ansietà come ad un sentire positivo, ma in realtà è una risposta adattativa critica che può aiutarci a far fronte a minacce alla sicurezza e al benessere di una persona (o di una persona amata). Queste risposte ci aiutano a riconoscere e ad evitare potenziali minacce e pericoli. Possono anche aiutare a motivarci a intraprendere azioni per migliorare la nostra situazione (lavorare più a fondo, pagare le bollette, migliorare i rapporti, ecc.).

    Tuttavia, quando non vengono gestite in modo efficace o quando sono attive anche in mancanza di una reale minaccia esterna, queste risposte naturali, durante la vita di tutti i giorni, possono diventare molto difficili e dannose per la salute fisica e mentale, e ciò influenza il nostro lavoro e le nostre relazioni.

    In Italia otto milioni di italiani soffrono di stati d’ansia, quattro lottano contro la depressione, altri quattro hanno problemi di insonnia e oltre un milione soffre di disturbo post- traumatico da stress: in tutto, sono 17 milioni gli italiani che soffrono di un disagio mentale. (1)

    Continua a leggere

  • 3 Modi per Trattare la Stanchezza Surrenale Naturalmente

    È difficile crederlo, ma l'80% delle persone nel mondo sperimenta uno stato di affaticamento surrenale più volte nel corso della vita, eppure molte persone che soffrono dei sintomi non sono consapevoli di avere un affaticamento surrenale.

    Secondo James Wilson, autore di "Adrenal Fatigue , the 21st Century Stress Syndrome” lo stress cronico e lo stile di vita influenzano la capacità del corpo di recuperare lo stress fisico, mentale o emotivo. Infatti, sia per un breve periodo o per una condizione cronica, la maggior parte delle persone lottano con l'affaticamento surrenale ad un certo punto della loro vita.

    Se hai un affaticamento surrenale potresti provare uno o più dei seguenti sintomi: Continua a leggere

  • Tabacco e Caffè: le Piante più Spruzzate di Pesticidi

    Ognuno ha il diritto di gestire e curare il proprio corpo e la propria salute come meglio crede e quanto meglio può, è il nostro diritto, quindi questo articolo non è stato scritto per giudicare chi fuma o chi beve troppi caffè, ma a volte facciamo delle scelte senza avere tutte le informazioni necessarie, che probabilmente modificherebbero alcune delle nostre abitudine o dipendenze.

    Tutti conosciamo il dibattito sulla nicotina e sul cancro ai polmoni riguardo al tabacco e sulla dipendenza da caffeina, quindi qui ci dedicheremo ad un altro aspetto spesso meno approfondito, ma forse più importante: l’uso di pesticidi.

    Teniamo presente che più l’industria si espande e più richiesta c’è sul mercato nel campo alimentare, meno rischi di perdita di raccolta ci devono essere nei processi di produzione e l’uomo, pur di non perdere soldi e per guadagnare il più possibile, usa spesso mezzi controproducenti per la salute umana.

    Continua a leggere

  • La Carenza di Sale Può Causare Molti Disagi

    Il sale è un nutriente essenziale e vitale, che il nostro organismo non è in grado di produrre da solo. Potremmo morire se ne assumessimo troppo poco.

    Spesso ci è stato detto che elevate quantità di sale provochino sete e contribuiscano all’aumento della pressione sanguigna e delle malattie cardiache, ma alcuni studi provano che non è vero.

    Uno studio (1) che coinvolge i cosmonauti russi rivelerebbe che mangiare più sale ha effettivamente abbassato la loro sete - ma ha aumentato il loro appetito. Quando si aumenta l'assunzione di sale, aumenta il livello ormonale del glucocorticoide, causando una maggiore disponibilità dell'acqua (quindi una minore sete) e un aumento della rottura del grasso e del muscolo - un processo intensivo di energia che determina l’aumento dell’appetito. 

    Continua a leggere

Oggetti 1 a 10 di 58 totali

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6