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    <title>Comments on: Come Equilibrare gli Ormoni, Ridurre il Dolore e Disintossicare il Corpo Contemporaneamente</title>
    <description>Comments on: Come Equilibrare gli Ormoni, Ridurre il Dolore e Disintossicare il Corpo Contemporaneamente</description>
    <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 23:40:49 +0000</pubDate>
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      <title>Di: Donatella</title>
      <description><![CDATA[Colazione couno due uova e un frutto. Pranzo con proteine della carne bianca e verdura e frutta cena con pesce verdura e frutta. Integro con omega 3 vit c e multitaminico.. Per l allenamento pesi bcaa e creatina monoidrato.]]></description>
      <pubDate>Thu, 27 Feb 2020 22:10:37 +0000</pubDate>
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      <author>Donatelladepatre@hotmail.it (Donatella)</author>
      <dc:creator>Donatella</dc:creator>
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      <title>Di: admin</title>
      <description><![CDATA[Ciao Salvo,

il discorso alimentazione è molto complessa e allo stesso tempo molto semplice. Confermo di essere convinto che siamo frugiferi e personalmente mangio solo frutta e verdura, ma non tutti riescono e possono fare un passo del genere, quindi una dieta di compromesso potrebbe essere quella che avevo descritto nell'articolo, ovvero frutta la mattina, merende sempre di frutta, pranzo libero (significa quello che desideri senza esagerare) e la sera proteine con verdure o solo verdure. Certamente sarebbe meglio sempre frutta o verdura per la nostra salute, ma dovrei approfondire il discorso con uno spazio che non ho in questo articolo. Tempo fa la paleo era un'opzione che consideravo valida, ma oggi non più, tranne p.es per atleti di alto livello che con sola frutta e verdura cadrebbero per terra e perderebbero molta massa muscolare (ci sono strategie per evitare questi problemi, ma occorrono integratori - non è semplice e nemmeno sappiamo ancora se possibile).]]></description>
      <pubDate>Wed, 22 Apr 2015 10:42:54 +0000</pubDate>
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      <author>av@fitoplus.com (admin)</author>
      <dc:creator>admin</dc:creator>
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      <title>Di: salvo</title>
      <description><![CDATA[NON HO CAPITO BENE, CONSIGLI FRUTTA AL MATTINO VERDURE E CARBOIDRATI A PRANZO E VERDURE E PROTEINE LA SERA,.. SIAMO FRUGIVORI MA CONSIGLI PROTEINE ANIMALI LO STESSO? O SOLO SEMI NOCI ? UOVA , FORMAGGI SONO PERMESSI O NO?  I CEREALI SI? PENSAVO PROMUOVESSI ALMENO IN PASSATO UNA SORTA DI PALEODIETA.?]]></description>
      <pubDate>Fri, 10 Apr 2015 11:30:10 +0000</pubDate>
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      <author>salvoc76@hotmail.it (salvo)</author>
      <dc:creator>salvo</dc:creator>
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      <title>Di: Patrizia</title>
      <description><![CDATA[Articolo meraviglioso, scritto bene, molto comprensibile. Ce n'era bisogno. PPK]]></description>
      <pubDate>Thu, 09 Apr 2015 13:08:41 +0000</pubDate>
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      <author>patrizia.sanvitale@gmail.com (Patrizia)</author>
      <dc:creator>Patrizia</dc:creator>
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